Grüne Fleischbällchen
4,50 €
Spezifikationen
Eine reichhaltige Mischung aus Gemüse und Hülsenfrüchten, appetitlich und einladend zu jeder Jahreszeit. Perfekt für einen leckeren Aperitif oder ein schmackhaftes Hauptgericht. Spielen Sie mit Ihrer Fantasie!
Buchweizen 15%, Linsen 15%, Brokkoli 14%, grüne Bohnen, Erbsen, Kürbiskernprotein, Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Reismehl, Maismehl, Ingwer, Schnittlauch, Salz.
In einem belüfteten Ofen (13 Minuten): Den Backofen auf 210°C vorheizen, die noch gefrorenen grünen Fleischbällchen auf ein mit Backpapier belegtes Gitterrost legen. Auf halber Höhe 9 Minuten backen, nach der Hälfte der Zeit wenden. Wenn Sie sie knuspriger haben möchten, verlängern Sie die Garzeit um 2 Minuten. In der Bratpfanne (12 Minuten): Die noch gefrorenen Fleischbällchen in eine antihaftbeschichtete Pfanne mit einem Esslöffel Olivenöl extra vergine geben. Zugedeckt bei mittlerer Hitze 5 Minuten garen, dabei einige Male wenden. Aufdecken und 4 Minuten weitergaren, dabei oft wenden.
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